Cuando hablamos de sauna en este país, solemos referirnos al tipo de sauna de origen finlandés: una pequeña habitación o edificio diseñado para tomar un baño seco o de vapor en aire muy caliente. Este tipo de sauna tiene una larga historia, y aunque la palabra sauna proviene del finlandés, la sauna en sí se ha utilizado en todo el mundo desde que el ser humano aprendió a construir.
En todo el mundo se pueden encontrar variantes de saunas, donde diferentes pueblos han aprovechado los beneficios de la sudoración profunda y, al mismo tiempo, el calor corporal. Los indígenas de las tierras altas de Centroamérica llamaban a la sauna temazcal. Hallazgos arqueológicos en Groenlandia y Terranova demuestran que se utilizaban saunas muy similares a las del norte de Europa. En Europa, los países nórdicos son conocidos por sus saunas, lo cual tiene mucho sentido en países con inviernos rigurosos.
Si quieres saber más sobre los beneficios para la salud de las saunas, te recomendamos que leas el artículo que encontrarás aquí.
Saunas modernas
Las saunas modernas suelen ser de madera. Nuestras saunas alcanzan la temperatura esperada. Las altas temperaturas requieren un control de la humedad para evitar daños directos al usuario. Al verter agua sobre las piedras calientes de la sauna, se genera vapor, lo que permite soportar las altas temperaturas. Sin embargo, es importante tener cuidado con el agua, ya que debe evaporarse antes de que pase por las piedras y llegue a los componentes eléctricos del horno.
La diferencia entre una sauna tradicional y un baño de vapor radica en la combinación de temperatura y humedad del aire. En un baño de vapor, donde la humedad puede alcanzar el 100%, la temperatura no debe superar los 40 °C, ya que existe riesgo de quemaduras.
En la sauna, la temperatura del aire se mantiene por encima del punto de rocío (la temperatura a la que se condensa el vapor de agua presente en el aire). Por lo tanto, el aire se percibe como seco, ya que la temperatura corporal del usuario está por debajo del punto de rocío, y el agua se condensa en la piel, proporcionando la sensación de vapor caliente.
Autoconstructores
Además de las saunas prefabricadas, que se entregan en kits de montaje, Nordkap Living también vende materiales para construir saunas en habitaciones ya existentes. Los requisitos de calidad para nuestros materiales de autoensamblaje son los mismos que para las cabinas prefabricadas.
Construcción de una sauna moderna
En principio, una sauna es una habitación hecha de madera con algunos bancos y una estufa de sauna para calentar el aire.
Debajo/detrás del calentador de la sauna hay una entrada de aire por donde entra aire frío del exterior. Cuando se enciende el calentador, el aire caliente que está encima asciende y arrastra el aire frío a través del calentador, donde se calienta.
El aire caliente circula por la habitación. Frente a la estufa (lo más lejos posible, según lo permitan las condiciones) y cerca del suelo, hay una salida de aire que permite la entrada de aire fresco sin que se pierda demasiado calor en la cabina. La salida debe estar cerca del suelo para evitar que el aire recién calentado escape inmediatamente.
Madera de sauna
No importa qué tipo de madera se utilice en una sauna.
La madera más adecuada es de grano fino y sin nudos. Su fina estructura permite que la madera soporte las fluctuaciones extremas de temperatura a las que está expuesta la sauna.
El escaso crecimiento anual confiere a la madera la densidad de grano necesaria para su uso en saunas. Nordkap Living compra madera de álamo temblón a los autoconstructores en los países bálticos, donde el frío intenso y los veranos cortos proporcionan las condiciones de cultivo idóneas.
Cualidades de la madera
Breve descripción general de las clases de calidad.
Clase A
Troncos delgados, rectos y con nudos finos. Curvatura unilateral a lo largo de todo el tronco, con una altura máxima de flecha de 1 cm por cada 2 m. Solo se permite una poda mínima para corregir la pudrición o la decoloración.
Clase B
Forma “normal”, limpieza y ausencia de nudos. El corte es limpio.
Clase C
Mal estado, en parte debido a una poda importante para eliminar la podredumbre y la decoloración. Nudos más grandes y en mayor cantidad.
Clase D
Troncos superiores, madera de canto y otras maderas que, en términos de pureza y resistencia, pueden utilizarse para el corte de madera.
Álamo temblón
La madera de álamo temblón tiene una superficie hermosa y uniforme, además de ser ligera. Es muy estable dimensionalmente y contiene poca resina, la cual puede derretirse y derramarse al calentarse. Su baja conductividad térmica hace que no se sienta caliente al tacto, incluso después de que la sauna haya estado encendida durante mucho tiempo. El álamo temblón conserva su color incluso después de un largo período de tiempo.
Álamo tratado térmicamente
El tratamiento térmico mejora aún más la calidad de la madera. El álamo temblón ya es un tipo de madera especialmente adecuada para la construcción de saunas, y el suave tratamiento térmico que recibe le confiere un brillo cálido ligeramente más oscuro. El color cambia de forma homogénea en toda la madera; no solo se oscurece la superficie.
La madera tratada térmicamente repele la suciedad y es lisa. El tratamiento térmico hace que la madera de álamo sea aún más estable dimensionalmente y aumenta su durabilidad
La madera se seca y, por lo tanto, se vuelve más ligera, sin perder resistencia. Menos humedad también significa mejor aislamiento, y la madera no se contrae. Mantiene su forma y no se producen filtraciones porque no se deforma tanto.
Todo esto se logra mediante un tratamiento térmico respetuoso con el medio ambiente y libre de productos químicos.
Parte roja
El aliso rojo se utiliza como una alternativa más económica al álamo temblón. No posee las mismas buenas propiedades que la madera para saunas, por lo que es aún más importante que, en el caso del aliso rojo, se adquiera madera de calidad A.
El aliso rojo puede presentar manchas parduscas en la madera, que se originan por los túneles larvarios causados por la mosca de la médula.
Las cabinas prefabricadas —ya sean saunas tradicionales o cabinas de infrarrojos— también están hechas de madera que cumple plenamente con estos estrictos requisitos de calidad. Los productos terminados suelen estar hechos de cicuta o cedro.
cicuta canadiense
Nuestras saunas de interior están construidas con madera de cicuta canadiense, especialmente adecuada para este material. Posee un color homogéneo y una fina estructura que le confiere una belleza singular. La cicuta es una madera naturalmente muy resistente, a prueba de hongos y putrefacción.
La madera de cicuta utilizada para nuestras saunas interiores proviene de bosques gestionados de forma sostenible y cuenta con la certificación FSC.
Madera de cedro
Las saunas y jacuzzis exteriores de Nordkap Living están fabricados en cedro, un tipo de madera que, además de cumplir con los requisitos de veta densa, posee una resistencia natural a la putrefacción, los hongos y los insectos. El cedro tiene un hermoso color rojizo que, con el cuidado adecuado, puede conservarse durante mucho tiempo. Además, es una madera aromática con un agradable aroma.
La madera de cedro es "cedro rojo occidental", procedente de silvicultura sostenible en Canadá, y cuenta con la certificación PEFC.
La madera posee una durabilidad excepcional. Las mejores calidades se utilizan en la construcción precisamente por su larga vida útil, que además puede prolongarse mediante un tratamiento con sellador de aceite.
La madera de cedro se mantiene con un tratamiento de aceite de cera una o dos veces al año.
Madera de cedro
Las saunas y jacuzzis exteriores de Nordkap Living están fabricados en cedro, un tipo de madera que, además de cumplir con los requisitos de veta densa, posee una resistencia natural a la putrefacción, los hongos y los insectos. El cedro tiene un hermoso color rojizo que, con el cuidado adecuado, puede conservarse durante mucho tiempo. Además, es una madera aromática con un agradable aroma.
La madera de cedro es "cedro rojo occidental", procedente de silvicultura sostenible en Canadá, y cuenta con la certificación PEFC.
La madera posee una durabilidad excepcional. Las mejores calidades se utilizan en la construcción precisamente por su larga vida útil, que además puede prolongarse mediante un tratamiento con sellador de aceite.
La madera de cedro se mantiene con un tratamiento de aceite de cera una o dos veces al año.
Vea una selección de saunas de cedro para exteriores
Nordkap Living también suministra bañeras de cedro para zonas silvestres
Proceso de dar un título
La certificación de la silvicultura sostenible se lleva a cabo a través de diversos organismos. Su objetivo es garantizar que los bosques del mundo no se vean sobrecargados por una producción irresponsable y que, en el futuro, contemos con buenas especies de madera y suficiente superficie forestal para convertir el dióxido de carbono en oxígeno. Los bosques también son el hogar de muchas de las especies animales del planeta.
El certificado FSC.
FSC son las siglas de «Forest Stewardship Council» (Consejo de Administración Forestal) y es una organización internacional sin ánimo de lucro que certifica la producción de madera y papel como sostenible. FSC es una marca global con gran reconocimiento.
Puedes encontrar más información sobre FSC en la página web de FSC Dinamarca.
El certificado PECF.
PECF, o «Programa para el Reconocimiento de los Sistemas de Certificación Forestal», es otra organización con el mismo propósito. Puede encontrar el sitio web de la asociación danesa PECF aquí.
En consonancia con la labor de FSC, PEFC certifica la silvicultura sostenible.
estufas de sauna
¿Qué tamaño de horno debo usar?
El tamaño del calentador de sauna depende del tamaño de la habitación. Asimismo, la ubicación de la entrada y la salida de aire es importante, ya que determina la distribución y el aprovechamiento del aire caliente. La entrada suele ubicarse debajo o cerca del calentador, y la salida debe estar lo más alejada posible y a una altura adecuada, ya que de lo contrario el aire caliente se escapará de la habitación.
| Tamaño del horno | Piedras de sauna | Sala de sauna | Altura de la habitación | Conexión |
|---|---|---|---|---|
| kW | kg | metro2 | etc | |
| 4,5 | 15 | 3-5 | 1900 | 400V/16A |
| 6 | 23 | 5-9 | 1900 | 400V /16A |
| 8 | 23 | 8-12 | 1900 | 400V /16A |
Por ejemplo, si tiene una habitación de 5 m2,puede elegir un horno de 4,5 o 6 kW.
En este caso, la estufa de 6 kW calentará la habitación más rápido.
Los calentadores de sauna de Nordkap Living requieren una conexión de 400 V y un cable de al menos 1,5 metros cuadrados.
Además de las estufas de sauna "pequeñas", Nordkap Living también vende estufas de sauna más grandes para uso profesional:
Utilizar agua sobre las piedras de la sauna
Muchos usuarios de sauna suelen verter agua sobre las piedras durante su uso. La combinación de agua y componentes electrónicos exige una alta calidad. Nordkap Living fabrica sus estufas de sauna con fabricantes reconocidos por su artesanía, durabilidad y calidad. Las estufas tienen un aspecto robusto y resistente. Sin embargo, no conviene añadir demasiada agua. Basta con que se evapore inmediatamente antes de que el agua se filtre entre las piedras y llegue a las resistencias.
Algunos usuarios de sauna prefieren el vapor. Para ello, existe un kit que incluye un cubo y un cucharón de agua, además de un termómetro e higrómetro. Si desea vapor en su sauna, debe elegir un calentador con colector bajo las piedras, para evitar la corrosión de las resistencias. Sin embargo, recuerde que una sauna no es un baño de vapor. La estructura tradicional de una sauna no es adecuada para un baño de vapor propiamente dicho.
El cucharón incluido en el juego de sauna proporciona la cantidad adecuada de agua para verter sobre las piedras, pero no lo llene por completo si tiene una estufa pequeña con pocas piedras. Si las piedras están húmedas después de verter el agua, significa que ha añadido demasiada. El objetivo es generar vapor. El agua debe evaporarse al instante al tocar las piedras calientes, protegiendo así la estufa y obteniendo el vapor deseado.
Piedras de sauna
Las piedras de sauna son rocas volcánicas que se utilizan para retener el calor de los elementos calefactores. Ayudan a reducir el consumo de electricidad y a prolongar el tiempo durante el cual la sauna calienta el aire.
Las piedras de sauna deben colocarse entre las resistencias: las más grandes abajo y las más pequeñas arriba. No deben estar demasiado apretadas, ya que esto impide una buena distribución del calor, y deben cubrir las resistencias.
El calor puede provocar que las piedras de la sauna se agrieten, por lo que conviene rellenarlas al menos una vez al año para prolongar su vida útil. Si las piedras se vuelven demasiado pequeñas y quedan muy juntas, el aire no puede circular entre ellas y es hora de reemplazarlas.
La puerta de la sauna
Nordkap Living recomienda puertas de cristal para la sauna. Las fluctuaciones de temperatura en la sauna, a la larga, harán que una puerta de madera se desgaste demasiado, se atasque y termine por romperse. El cálido resplandor del cristal ahumado contribuye a crear un ambiente agradable en la cabina, y esta se siente menos cerrada al poder ver el exterior a través de la puerta.
bancos de sauna
Los bancos para sauna de Nordkap Living, diseñados para quienes construyen su propia casa, están fabricados en madera de fresno, que absorbe menos calor que el pino y el abeto. Además, son resistentes a la suciedad, lo que significa que se mantienen limpios durante más tiempo, mientras que las maderas claras se ensucian y amarillean rápidamente.
Los bancos para armar uno mismo se entregan en tramos de 2 metros y se pueden cortar a la longitud deseada.
Para quienes no deseen invertir tanto, Nordkap Living también ofrece bancos de madera de secuoya de primera calidad. Si desea comparar precios con la competencia, asegúrese de que sus productos también estén fabricados con madera de primera calidad.
Autocontrol
Al igual que todos los demás productos enviados por Nordkap Living, las saunas se revisan antes del envío. Sin embargo, es importante que el comprador revise el producto personalmente al recibirlo y antes de usarlo.
La conexión debe ser realizada por un electricista autorizado, a menos que se trate de un producto que pueda conectarse directamente al enchufe.
Es responsabilidad del instalador asegurarse de que la conexión se realice correctamente y que el suministro eléctrico se haga con los cables adecuados, etc.
Antes de usarla, compruebe que la madera esté intacta y libre de astillas.
Nordkap Living no se responsabiliza del uso ni del tratamiento de los materiales de autoconstrucción durante ni después de la construcción de una sauna. Estaremos encantados de asesorarle, pero es responsabilidad del constructor cómo se lleva a cabo la obra, incluyendo el tratamiento y el procesamiento de los materiales.